脂肪肝患者可以采用什么食谱呢

       现在很多人只要坐在办公室里，就可以完成所有的工作，但正因为如此，城市人越来越缺乏锻炼、不健康的生活方式，饮食不当，让很多人年轻，患有脂肪肝，问答网络专家指出，患者只通过饮食调节，改善这种情况。

       肥胖性脂肪肝、高脂血症性脂肪肝、高脂饮食引起的营养失衡性脂肪肝与长期大量食用高脂肪、高胆固醇等食物有关。科学的饮食方法是多种食物，主要是植物性食物，辅以动物性食物；为了防止过多的热量进入脂肪储存，尽量养成不吃零食的习惯，特别是少吃奶酪、蛋糕、甜点，避免暴饮暴食，以免干扰正常的代谢功能，诱发肥胖、糖尿病、脂肪肝等疾病。

       脂肪肝患者可以使用什么食谱？

       青菜100g，瘦猪肉50g，蛋清30g，牛奶l00g，豆浆200g，豆腐l00g，腐竹25g，面筋25g，植物油25g，水果100g，三餐饮食可根据以下食谱选择。

       早餐：去脂牛奶250g或煮老鸡蛋l混合芹菜豆腐干丝(芹菜)150g，豆腐干丝50g)，一个花卷或米粥25g。

       中餐:瘦肉丸(肉)50g，小白菜300g，豆腐125g)，馒头50g或小米粥25g。

       晚餐：酱猪瘦肉50g，菠菜豆腐丝(菠菜)300g，豆腐丝50g)，馒头50g，小米粥25g。

       温馨提示：除了饮食，更多的体育锻炼，也可以预防脂肪肝，但有些患者，不是因为饮食问题，让脂肪肝，如患者有一些事故，导致肝损伤，然后在后期，会有脂肪肝，如果根本问题不解决，那么脂肪肝就不会消失。