预防胃溃疡首先要做的是减少接触因素的接触，会导致胃溃疡的原因很多，最重要的是饮食，主要是指饮食规律，避免暴饮暴食，确保三餐规律等，此外，尽量少吃会损害胃黏膜的药物，以下是预防胃溃疡的方法：
预防胃溃疡的方法
(1)胃溃疡愈合期吃高热量、高蛋白质、高维生素的饮食。植物油也有利于溃疡愈合，有助于前列腺素E具有粘膜保护作用的合成。
（2）避免食用油炸油腻食品。辣椒、咖啡、香料、浓茶、醋等刺激性食物可刺激溃疡面和胃肠粘膜，增加胃酸分泌，影响溃疡愈合。
(3)戒烟戒酒。吸烟可以降低胃粘膜的血流，降低粘膜的保护作用，影响胃肠道的协调运动，增加胆液反流入胃。酒精会直接损害胃粘膜。因此，吸烟和饮酒会影响溃疡面的愈合。
（4）在溃疡病急性期，应多吃少量食物。食物可以中和胃酸，避免刺激溃疡表面。此外，少吃可以减少胃窦过度扩张和胃泌素分泌过多引起的胃酸分泌。
(5)定期检查，尽量避免使用损伤胃的解热止痛药。
预防胃溃疡的一个关键方面是减少对胃粘膜的刺激。需要注意的是，胃溃疡也有遗传特征，尤其是男性。这些人应该注意预防胃溃疡。虽然没有办法改变遗传，但他们可以通过其他方式降低发病率。
