哪些恶习易患胃炎

       人们的生活压力逐渐增加，越来越多的疾病开始出现，其中最常见的是胃炎。胃炎的主要原因是长期饮食不规律，吃太多的生冷和辛辣食物。那么，生活中有哪些坏习惯容易患胃炎呢？

       一、精神紧张

       当一个人紧张、烦恼、愤怒时，他的不良情绪会通过大脑皮层扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠道紊乱，胃酸和胃蛋白分泌过多，导致胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃粘膜保护层损伤，导致自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡。

       二、过度劳累

       无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会导致胃肠道供血不足、分泌功能障碍、胃酸过多和粘液减少，从而损害粘膜。

       三、晚餐太饱

       有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃晚饭或睡觉前吃东西，这不仅会导致睡眠不真实，容易导致肥胖，还会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，诱发溃疡。

       四、一日三餐不规律

       没有时间吃早餐，加班和节省晚餐。不吃早餐会导致胃分泌的胃酸没有食物可以消化，会损害食道、胃肠粘膜（深度损伤会形成溃疡）。

       以上是胃炎的几个主要原因，我们必须在日常生活中保持良好的饮食习惯，必须按时吃和休息，以便让我们的身体不再生病，我们应该喝更多的水，吃更多的蔬菜和水果对身体有帮助。