生活中如何预防静脉曲张

       静脉曲张是当今社会常见的疾病之一，是许多女性的危害点。夏天来了，女人会穿短裤，对于静脉曲张的女人来说，这是她的致命，使她们的情绪失控。那么，预防静脉曲张的方法是什么呢？

       1.该病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般发生在30岁左右。因此，儿童和青少年应勤于锻炼，增强体质，有助于预防和控制。

       2.肥胖的人应该减肥。虽然肥胖不是直接原因，但腿部压力过大可能会导致腿部静脉回流不畅，加重静脉扩张。

       长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。

       4.女性在月经、怀孕等特殊时期要特别照顾腿部，多休息，经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

       5.戒烟，因为吸烟可以改变血液粘度，使血液粘稠，容易积聚。口服避孕药也有类似的效果，应尽量少服用。

       6.抬腿穿弹力袜:抬腿改变姿势，帮助静脉血液回流，有利于降低腿部静脉压力，防止静脉曲张形成。弹力袜要选择弹性高的袜子(医用)，每天起床前慢慢抬起腿。弹力袜的压力可以改善和预防下肢静脉曲张。

       7.每天走一段时间，许多研究证明走路是预防静脉曲张的最佳运动。每次走路后，脚底都会像泵一样回流血液，以防止血液回流的压力。

       温馨提示：以上是预防静脉曲张的方法。此外，当下肢静脉曲张出现索条、硬结、红肿、热痛时，应及时咨询医生进行诊断和治疗。皮肤瘙痒和皮疹。不要用手抓住它，以免继发感染。你可以根据医生的遗嘱对症用药。

       【参考文献《静脉曲张临床诊治》《中医十大类方》】