胃食管反流的预防方法

       胃食管反流(以下简称胃食管反流(以下简称胃食管反流)GERD)一般来说，胃酸储存在胃里，十二指肠腔内有胆汁酸为主要特征的临床综合征。一般来说，胃酸储存在胃里，十二指肠腔内有胆汁液，这些都是可以消化的消化液、肉类或其他食物。胃肉天生就有像瓷器一样的粘膜屏障保护，所以胃酸留在胃里是安全的。进食时，大量胃酸分泌消化胃腔内的食物，将胃酸中和后排入十二指肠，然后进一步被胆汁消化，直到小肠吸收后残留物变成粪便。如果胃液反流入食管腔，食管内没有瓷粘膜保护层，胃酸会腐蚀损伤食管粘膜，引起侵蚀和溃疡。

       那么如何预防胃食管反流呢？以下是一些关于胃食管反流的知识。

       1.肥胖者会增加腹压，促进反流，所以要避免吃高脂肪食物来促进反流，减肥。

       2.少吃多餐，睡前4 h不宜在里面进食，以尽量减少夜间胃内容物和胃的压力。必要时抬起床头10cm，这对于夜间平躺时的反流非常重要，利用重力去除食道中的有害物质。

       患者应注意减轻症状，预防并发症。生活方式和饮食非常重要。首先，他们应该戒烟戒酒，少吃多餐，饭后不要很快睡觉。2～3休息一小时后，睡觉时应提高床头30度左右，肥胖患者应配合减肥等。同时，少吃酸性食物和甜食。水果等甜食对胃有很大的刺激作用，最容易引起反流。当然，你可以选择吗丁啉、西米替丁等西药，也可以服用香砂养胃丸、木香顺气丸、调味保和丸、养胃舒胶囊等中成药。

       以上是我们对胃食管反流的预防措施，我希望它能帮助你更好地了解胃食管反流的疾病。如果您感到不适，请及时到医院，以免延误最佳治疗时间。祝你身体健康，生活幸福。