多喝水就能预防泌尿结石吗

       尿路结石意味着尿路生长。“石头”，尿石症患者是一种常见病，多发病，一直严重威胁着人们的健康。“喝”了解饮用水对预防泌尿结石有什么根本作用是非常重要的。喝什么会间接诱发结石？本文将带您详细了解。

       一、尿石症患者要“喝”的科学

       大量研究证实，大量饮用水可以减少尿路结石的形成，也可以降低尿路结石患者的复发率。因为多喝水可以增加尿量，降低尿液中各种重要成分的饱和度，促进输尿管蠕动，有利于小结石的排出。你喝多少水？因为我们喝的水不是通过尿路排出的，而是通过出汗、呼吸甚至粪便排出的，所以我们应该确保每天的尿量不低于2000毫升，以达到更好的效果。

       1、喝水的最佳时间：理想状态是将饮用总水分为全天，以确保尿液中成石成分的浓度在任何时候都较低，但我们很难做到。研究发现，每天早晚，尿液中的草酸钙浓度较高，尿结石形成的风险最大。因此，最好在睡觉前和晚上喝水，饭后大约3小时补充水。

       2、喝什么水：水质与尿石的关系仍存在争议。目前，大规模研究发现，饮用水中钙、纳、钾的含量与结石的形成没有直接关系，也就是说，大量饮用普通开水可以防止尿路结石。普通水在磁场作用后形成磁化水。有些人做了实验，把结石放入磁化水中，结石很容易溶解。已有报告证实，磁化水溶解尿石有效70％。

       二、其他 “喝”的学问

       1、少喝啤酒：啤酒麦芽汁含有钙、草酸、乌拉甘酸和嘌呤酸，但体内尿酸的增加已成为肾结石的主要原因。

       2、少喝浓茶和咖啡：浓茶含有较多的超酸盐，常喝浓茶增加尿液中草酸盐的含量，易患结石。

       3、睡前不要喝牛奶：结石形成的最危险因素是尿液中钙浓度在短时间内突然增加，喝牛奶后2-3小时是钙通过肾脏排泄的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，因此容易形成结石。

       温馨提示：有些人，比如司机，因为职业特点不得不憋尿，有些人长期打麻将、上网、玩游戏等。，养成了憋尿的习惯。憋尿也容易引起尿路感染，间接诱发尿石症。

       【参考文献：《泌尿系结石中西医最新治疗》