乳腺肿瘤的预防方法

       对于女性来说，妇科疾病相当于一颗定时炸弹，乳腺疾病给大多数女性带来了很多痛苦。许多乳腺疾病患者，手术治疗是最好的方法，但也影响了女性的生活质量。所以预防乳腺疾病是最重要的，以下是一些预防措施。

       1、生活方式合理，戒烟戒酒，多吃黄绿色蔬菜、水果、食用菌、大豆制品；坚持参加体育锻炼和丰富多彩的娱乐活动，增强身心；；提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，不超过30岁，防止多次流产，产后母乳喂养。

       2、和谐有规律的性生活不仅能给自己带来身心的乐趣和快乐，增进夫妻关系，还能减少乳腺增生和乳腺癌的发生。

       3、如发现乳房或腋窝肿块、乳头溢液、乳头凹陷、乳晕湿疹、皮肤破裂等，及时到医院就诊。所有成年妇女每月进行一次自检。30岁以上的女性最好每年做一次乳腺超声检查，40岁以上的女性每年做一次乳腺超声检查X线路检查和临床体检。

       4、保持心理平衡:女性要学会调节和控制自己的情绪，理性对待人际关系、家庭、婚姻等方面的情感纠纷和危机。只有精神舒适，才有利于心理平衡和生理平衡。

       5、控制肥胖：怀孕、分娩、更年期后应预防肥胖，保持适当的体重，可降低患癌症的风险。

       以上就是日常生活中预防乳腺肿瘤的一些注意事项，注意在日常生活中要养成好的生活习惯，尽量不要做一些对自己的身体有伤害的事情，注意自己的身体健康，好好爱护自己，尽量让自己远离各种妇科疾病。