生活中如何预防过敏性鼻炎

       过敏性鼻炎的发生不仅给患者的生活带来了巨大的麻烦，也对患者的身心健康造成了伤害。预防过敏性鼻炎迫在眉睫。春秋季节来临时，有过敏迹象的人应尽快咨询医生进行预防和治疗，使过敏性鼻炎患者能够安全度过花粉季节。即使他们生病了，他们也可以减轻症状，帮助患者减轻疼痛。

       生活中如何预防过敏性鼻炎：

       1、避免误解。许多人认为慢性鼻炎是一种不治之症，所以他们放弃治疗，放手，导致疾病延迟，带来各种健康风险。事实上，随着医疗技术的发展，治疗慢性鼻炎的方法有很多，以达到临床治愈的效果。老年人应积极治疗，以免因小损失而加重各种慢性疾病。

       2、坚持适度运动，是过敏性鼻炎的预防措施之一。这有助于提高身体的抗病能力，从而达到避免疾病复发的目的。

       3.夏天天气炎热，少吃冷食或冷食。如冷饮、冰淇淋、可乐、冷水果、苦瓜、大白菜等。

       4.春秋季节来临时，尽快咨询医生预防治疗，让过敏性鼻炎患者安全度过花粉季节。即使发病了，也能缓解症状。

       5.积极治疗，保持鼻腔通畅。一旦发现鼻炎，就要积极治疗，尽量保持鼻腔通畅。鼻塞、蒸汽熏蒸、雾化吸入等方法可稀释鼻涕，疏通鼻道，保证心脑供氧。

       6.随时保持鼻腔清洁，尽量减少户外活动，尤其是早上5:00到10:00。这是花粉扩散的高峰期。最好不要在户外呆很长时间；及时更换和清洁床单和被子，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎；保持室内空气湿度或使用空气过滤器，尽量少接触电脑，防止鼻子太干燥；戒烟戒酒，减少对鼻粘膜的刺激，尽量少吃鱼、虾、牛奶等引起过敏原的食物。

       温馨提示：许多儿童无法详细描述症状，但由于鼻痒和鼻塞不适，儿童经常必须这样做“鬼脸”，有时用手掌揉鼻尖止痒，出现“缩涕”随着时间的推移，鼻背皮肤甚至会出现横纹。

       【参考文献:《过敏性鼻炎早防早治》《过敏性鼻炎/健康教育丛书》