断定贫血的12个身体信号

       贫血的发病过程可分为三个阶段。在前两个阶段，患者通常没有任何感觉，通常在检查血常规时会发现异常。一旦出现头晕、心悸、疲劳、食欲不振等症状，说明贫血非常严重。因此，有高危因素的人应定期体检，以确保及时发现和早期治疗。

       确定贫血12个身体信号

       1.看皮肤:皮肤呈粉红色，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，代表气血充足。相反，皮肤粗糙、暗沉、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况差、气血不足。

       2、.看眼睛：看眼睛实际上是看睛的白色。俗话说，“人老珠黄”，事实上，这意味着白眼睛的颜色变得浑浊、发黄和有血丝，这表明气血不足。眼睛随时可以睁大，说明气血充足；相反，眼袋大、眼睛干燥、眼睑沉重都代表气血不足。

       3.看耳朵：现在，人们的身体素质越来越差。现在人们的耳朵很小，看起来越来越僵硬，他们的外表看起来有点变形。除了耳朵的形状，年轻人还应该看后天的情况，主要看颜色、斑点和疼痛。如果是浅粉色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则表示气血充足。暗淡和暗淡意味着气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点和皱纹，则表示人类肾功能开始衰竭，应引起重视。

       4.看头发:黑发、浓密、柔软代表气血充足，头发干燥、脱发、发黄、发白、开叉。

       5.看睡眠:如果成年人像孩子一样睡得快，睡得沉，呼吸均匀，睡到自然醒来，说明气血充足；但是入睡困难，容易醒来，夜尿多，呼吸深或者打鼾的人都是血亏。

       6.看运动:运动时胸闷、气短、疲劳难以恢复，气血不足，运动后精力充沛、放松的人很好。

       7.看牙龈:孩子不明显，主要是成年人。牙龈萎缩代表气血不足。只要发现牙齿间隙变大，食物越来越容易塞在牙齿间隙，就要注意身体已经走下坡路，衰老正在加速。

       8.看青筋:如果你在成人食指上看到青筋，说明你小时候消化功能不好，这种状态一直持续到成年。这种人体质虚弱，气血不足。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果手掌下靠近腕横纹的地方纹路多深，说明小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性容易患妇科疾病，而男性容易患前列腺肥大、痛风等疾病。

       9.触摸手的温度:如果手一年四季都暖和，说明人气血充足，如果手掌热或出汗或手冷，就是气血不足。

       10、看手指腹部：无论儿童还是成人，如果手指腹部扁平、虚弱或指尖细，都代表气血不足，手指腹部饱满，肉更有弹性，表明气血充足。

       11.看指甲上的纵纹:只出现在成年人手中，孩子不会有。当成年人指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，说明身体气血不足，透支，是身体衰老的象征。

       12.看指甲上的半月形:正常情况下，除了小指，半月形应该有。拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5.其他食指、中指和无名指不得超过1/5。如果手指上没有半月形或拇指上只有半月形，说明人体寒冷重，循环功能差，气血不足，导致血液无法到达手指末端。如果半月形太大，很容易患甲亢、高血压等疾病。

       温馨提示：目前市场上销售的各种补血保健品虽然含有一定量的各种形式的铁，对贫血有辅助治疗作用，但由于铁含量低，不能代替正规的补铁。如果女性想用食物补血，建议用红枣和葡萄干、龙眼等食物一起吃，效果会比单独吃红枣更有用。

       【参考文献:《健康生活指南:贫血》《注册费系列:贫血专家诊治》《贫血实验室鉴别诊断探讨》】