发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
患有干燥综合征后，人们会出现各种尴尬，如起床后眼角分泌物增多，或嘴唇无色头发干脱皮，皮肤细纹增多，皮肤恶化，这些不愉快的变化往往给人们增加很多麻烦，所以人们应该学会预防干燥综合征，避免疾病的麻烦和侵犯。让我们了解如何预防干燥综合征。
预防干燥综合征：
1.空调低2℃，湿度升高5％
研究发现温度每低2℃，室内空气中的湿度会增加5％ 左右，你的皮肤会得到更多的保湿，环保，保温杀死两只鸟，为什么不呢？如果你感觉有点冷，你可以加一条披肩来平衡温度来降低2℃温差。
2.把它放在桌子上“活氧吧”
研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45％ ~65％当人们的身体和思维处于最佳状态时。在桌子上养一盆绿萝卜、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼和铜钱草。自然蒸发的水蒸气不仅能增加局部环境的湿度，还能形成自然“活氧吧”，既能预防干燥综合征，又能缓解视力疲劳，使工作环境安静温暖。
三、小口喝水
喝水时，最好小口喝，少量多次，不要一次倒太多口，否则身体不能有效吸收。喝太多的水，就像突然下大雨，特别是循环不良，经络容易阻塞，但会导致身体局部“闹水灾”，也就是水肿。
