前列腺囊肿的日常预防细节

       前列腺囊肿是男性前列腺疾病中常见的疾病。近年来，前列腺囊肿不仅发生在成人，而且越来越年轻。专家说：前列腺囊肿对成年人的身体和生活有很大的影响，所以预防是非常重要的。但许多男性不知道如何预防前列腺囊肿。为了让男性少走弯路，专家们介绍了一些预防前列腺囊肿的方法。

       1.不要吃辛辣刺激性食物:避免性器官充血，减少痔疮便秘症状，压迫前列腺，加重排尿困难。安排一日三餐，平衡饮食。

       2.过度劳累会导致大量中气流失。中气不足会使患者排尿无力，容易引起尿潴留。

       3.久坐:久坐会引起痔疮等疾病，会阴充血，导致排尿困难。多运动或气功锻炼有助于缓解症状。

       及时彻底治疗前列腺炎、膀胱炎、尿道结石等。

       5.多喝水:少喝水会导致脱水，不利于冲洗尿路，容易导致尿液浓缩，形成不溶石。因此，除了晚上适当减少饮用水，以免睡后膀胱过度充盈外，白天多喝水。每天早上起床后至少喝7杯水(约2000毫升)(70毫升)。如果你喝了“一线瀑”茶更适合排尿不良的中老年人。

       6、不憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

       7.注意个人清洁，每晚洗一次下半身。

       8.不要过度工作，不要感冒：调整工作、生活节奏，结合工作和休息，避免过度疲劳。根据温度的变化，及时增减衣服，避免感冒。

       9.保持大便通畅:每天定期排便，日常饮食多吃蔬菜。适量食用水果和活动，便秘时及时治疗。

       10.保持心情舒畅，乐观豁达，及时缓解不良情绪。

       11.过有规律负责的性生活:不要太频繁，但也不要没有。一般来说，性生活结束后第二天。

       12.不喝酒:即使在节假日或必须社交的场合也不喝酒，或者只喝少量低度酒。

       13.适量运动:做:“五三七”，5:每周至少锻炼5次，3:每次锻炼30分钟以上，7:每次锻炼后，实际心跳次数和年龄应达到每分钟170次。

       温馨提示：许多关于他们自己的生殖健康，从日常保健开始。如有前列腺囊肿症状，应及时到医院，尽量在最佳时间治愈。前列腺囊肿主要发生在成年男性，特别是对糖尿病患者，常见于局部或整体前列腺肿大。临床表现为排尿梗阻或大便梗阻。有时浓分泌物从尿道流出，肛门检查可触及前列腺波动，但往往发生在后期。