有哪些运动适合痛风性关节炎病患者？

对于痛风性关节炎患者，不仅可以发挥积极的饮食作用，还可以通过经常锻炼，虽然生活在于锻炼，但有些锻炼不适合饥饿，所以选择什么样的锻炼也很精致，尽量选择不太强烈，温和的锻炼。

       1、太极拳：痛风性关节炎患者可以根据自己的身体状况和个人喜好选择合适的太极套路。太极拳以意识形态引导动作，能使患者集中注意力、安静、平衡协调，放松肌肉、舒适精神，有助于改善血液循环，增强人体平衡协调功能，消除紧张、兴奋和对外界刺激反应过敏的症状，促进痛风康复。

       2、散步：对痛风性关节炎患者来说，多做徒步旅行是一种安全有效的锻炼方法。步行锻炼不需要特殊的设备，易于坚持，动作柔和，特别适合中老年人和弱者。布局应在早上或睡觉前进行，最好选择风景优美、空气清新的地方。

       3、舞蹈：患者应注意选择节奏缓慢的音乐伴随舞蹈，一般以慢节奏的健身舞蹈为宜。舞蹈能使痛风患者情绪稳定、舒适，缓解紧张、焦虑等不良情绪，改善中枢神经系统，平衡大脑皮层和血管运动中心的功能，促进症状减轻和身体恢复。

       4、慢跑：慢跑也是一种方便易行的运动方式，能有效缓解痛风性关节炎患者的疼痛。慢跑可锻炼骨骼肌，增强心肺功能，促进血液循环，降低痛风并发症的发病率，特别适合中青年痛风患者；不适合老年、体质虚弱、合并心、脑、肾痰患者。

       对于痛风患者，必须根据自己的身体状况选择适当的运动，不能强迫，后果不能达到运动的效果，但对健康有害，如果运动不适，应停止运动，运动时间不应太长，也不能三分钟热，生活在于运动，运动在于坚持，最后祝大多数痛风关节炎患者健康！