发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
近年来，越来越多的人患有2型糖尿病，并呈现出年轻化的趋势，这给许多年轻男女带来了无尽的痛苦，内部创伤也很大。2型糖尿病也不同于其他类型的糖尿病，它的危害非常大，那么我们如何预防这些危害呢？
避免危害的方法：
1.患有2型糖尿病后，每个人都必须限制饮食。高脂肪和高糖的食物不能吃。吃了只会加重病情。
2.绝大多数2型糖尿病患者超重。这时候我们需要减肥，把体重降到标准值，这样病情才会好转。
3.不要让病人节食太多，也要保证自己合理的体重和工作生活需求，适当搭配饮食。碳水化合物占食物总热量的50％％～65％，脂肪占食物总热量的15％％～20％，蛋白质占食物总热量的10％％～15％，多吃新鲜蔬菜。
4.下班后不要呆在家里，经常出去活动，这样可以增强体质，增强免疫力。
避免或少使用对糖代谢不利的药物。
6.戒烟戒酒等不良习惯。
7.除常规空腹血糖外，还应注意餐后2小时的血糖测定。
如果2型糖尿病患者不想造成一些伤害，他们应该注意以上7个预防措施。事实上，这些并不难实现。养成良好的习惯有助于疾病的治疗和未来的身体恢复。2型糖尿病患者最重要的是注意观察血糖，发现异常后立即治疗。
