预防乳腺癌的方式是什么

                           核心提示： 研究认为，高脂肪饮食与乳腺癌的发生有关，因此应减少脂肪食物的摄入，如脂肪、奶油、黄油、蛋黄等，少吃油炸、油炸食品。

       专家指出，乳腺癌的预防与大多数其他癌症基本相同，主要是指护理，注意高危原因，但对于乳腺癌，应注重雌激素，通过这方面可以确定乳腺癌的高发病率，这是预防的重点。以下是乳腺癌预防的具体介绍：

       预防乳腺癌的方法：

       1.研究认为，高脂肪饮食与乳腺癌的发生有一定的关系，因此应减少脂肪食物的摄入，如脂肪、奶油、黄油、蛋黄等，少吃油炸和油炸食品。此外，过量的咖啡和含咖啡因的饮料应避免吸烟。通常，你应该多吃富含维生素的食物，如绿色蔬菜和水果。

       2、保持良好的精神状态。工作紧张、精神压力过大、生活节奏紊乱会导致内分泌紊乱、免疫力下降，有利于肿瘤的生长，应合理安排工作、生活和娱乐。经常放松自己，参加更多的体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减少精神紧张和心理压力。

       3、经常进行乳房自我检查。成年妇女应经常进行乳房自我检查，一般每月一次，乳腺癌 一旦发现与正常情况不同，应及时到医院，请医生排除乳腺癌。40岁以上的妇女应每年进行一次临床体检和乳房钼靶摄影，以发现早期病变。

       4.避免长期服用大量雌激素。雌激素缺乏者可表现为疲劳、疲劳、易怒、出汗、失眠等更年期综合征。适当的雌激素替代治疗可以缓解上述症状，使患者再次充满活力。但应在医生指导下适当使用，不得擅自服用，不得长期大量服用。高危人群在服用期间应定期进行乳房检查。所谓高危人群，是指乳腺癌风险高于正常人群的人群。一群体应高度重视其乳房健康，以便早期发现乳腺癌。目前，确定的高危因素包括未婚和未生育、初产年龄>35岁、未哺乳、月份jing早起(2岁)jing晚期，一级亲属有乳腺癌史、一侧乳腺癌史、上皮细胞中度和重度非典型增生（特别是异性细胞、长期服用雌激素药物）等。<12岁)、闭jing较晚、一级亲属中有乳腺癌病史、有一侧乳腺癌病史、乳腺囊性增生病伴上皮细胞中度和重度不典型增生(尤其是细胞有异性、长期服用雌激素类药物)等。

       虽然乳腺癌的病因尚不完全清楚，但很明显，乳腺癌具有遗传特征，特别是50岁左右的女性，发病率较高，应更加注意定期检查，以便及时发现乳腺癌，以便得到治疗。一般来说，这些女性患乳腺癌的几率约为普通女性的3倍。