如何预防痛风的反复发作

       疾病注重预防，这是众所周知的事实，许多痛风患者因为没有意识到预防的重要性，会导致疾病的反复发作，长期疼痛不是任何人都能承受，所以痛风患者预防痛风反复发作尤为重要，现在让我们了解这些知识！

       1.如果疼痛难以忍受，此时需要止痛。你应该在家里随时准备一些药物。

       2.不要长时间保持固定姿势。经常移动你的关节，多移动你的手指和脚趾，肘部和膝盖，做伸展运动，这会赶走关节处尿酸结晶。

       3.用泻盐泡脚。将脚趾和脚跟浸泡20分钟对改善血液循环和降低血压有更大的好处。

       4.如果痛风经常复发，不要吃富含高嘌呤的食物。你可以多吃红色水果和深绿色蔬菜。水果富含维生素C，能预防关节肿胀。

       5.多吃龙眼肉，喝龙眼肉。樱桃汁和樱桃对痛风有特殊的治疗作用。

       6.发作时，必须禁食富含高嘌呤的食物，如动物内脏、肉汤、浓鱼汤、鸡汤、凤尾鱼汤、沙丁鱼、鱼卵、虾、淡菜等。无症状时，可适当食用嘌呤较少的食物，如青鱼、鲫鱼、金枪鱼、火腿、羊肉、鸡肉、麦片、粗粮、芦笋、四季豆、蘑菇、绿豆等。

       7.多喝水，多吃蔬菜。痛风患者应多喝沸水，每天不少于1500毫升。多吃蔬菜，如卷心菜和卷心菜。胡萝卜、黄瓜、南瓜、茄子、西葫芦等各种水果有利于减少嘌呤的摄入，增加维生素和纤维素。

       8.应少吃果糖，如蔗糖、蜂蜜等。

       9.每日蛋白质摄入量应控制在80克以内50-60克为宜，以植物蛋白为主，动物蛋白可食用鲜奶、熏奶酪、鸡蛋、鸭蛋、松花蛋等牛奶。

       10.避免饮酒。尤其是啤酒，相信痛风患者会有这方面的经验，一旦喝了很容易发作。

       痛风会导致腿部运动不便，经常疼痛，不是每个病人都能忍受，为了减轻疼痛，通常的护理也很重要，如果通常没有病人，更多的预防措施，减少复发的机会，让病人过上正常的生活。