痛风应该如何预防

       预防痛风：

       1.为了保持理想的体重，超重或肥胖应该减肥。然而，减肥应该是循序渐进的，否则很容易导致酮症或痛风的急性发作。

       2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

       3.蛋白质可以根据体重和比例摄入，1公斤体重应该摄入0.蛋白质从8克到1克，主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉、鸡鸭肉等。，煮沸后要去汤里吃，避免炖肉或卤肉。

       4.痛风的注意事项之一是少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸的排泄。痛风并发高脂血症患者的脂肪摄入量应控制在总热量的20％％至25％以内。

       5.大量饮用水，每天应喝2万水ml至3000ml，促进尿酸排除。

       此外，最重要的是严格控制平时高嘌呤食物的摄入，最好不要喝酒，因为这些都是痛风发作的直接原因，患者应尽量避免。