该如何预防心悸的产生

       心悸可见于各种疾病。心悸多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存。心悸可由各种原因引起，如心跳频率和节律异常。

       冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、各种心律失常、贫血、心脏神经症等一些器质性或功能性疾病。

       心内科专家胡友勇介绍到：在日常诊治病人中，常遇到一些患者，主诉胸闷、心慌、胸痛，自认为患了“心脏病”，焦急地来医院。但大多数病人都经过检查：X摄影、心电图和超声波心电图检查正常。这不是一种器质性心脏病，而是一种以心血管症状为主的物神经功能障碍）。

       心悸虽然没有生命的烦恼，但病情有好有坏，严重时甚至无法正常生活和工作，使患者遭受痛苦。由于心悸患者的心脏没有器质性病理变化，长期来看往往不够重视。

       胡友勇指出：注意调整情绪，防止喜怒哀乐。适当注意休息，少做爱，少吃动物脂肪饮食，少吃咸、辣、酒、烟、浓茶、咖啡等。适当参加散步、太极拳、体操、气功等体育锻炼，注意预防感冒。一定要控制你的情绪，少生气。

       心悸患者应保持乐观、情绪稳定，坚持治疗，增强信心。我们应该避免恐慌、刺激和烦恼。有规律的工作和休息。饮食有节奏，应吃营养丰富、易消化吸收的东西，应低目标，低眼饮食，避免烟草、酒精、浓茶。轻证书可以从事适当的体育活动，以无意识的疲劳，不加重症状，以避免剧烈活动。严重心悸应卧床休息，也应尽快发现变证、不良前兆症状，做好急救准备。