核心提示: 提供足够的蛋白质和各种维生素:贫血中老年人应多吃生理价值高的蛋白质食物,如牛奶、蛋黄、瘦肉、鱼虾、豆制品等。同时,多吃蔬菜和水果,使身体摄入足够的蛋白质和各种维生素。

贫血患者在饮食上应该注意些什么

       人体所需的营养是从饮食中吸收的,所以饮食对人很重要,对贫血患者更重要。贫血患者在饮食中应该注意什么?吃什么可以减少贫血?让我们一起来看看这个问题。

       (1)多吃富含铁的食物:缺铁性贫血是临床上常见的贫血。中老年人,无论是钩虫性肠道出血、上消化道反复出血、多年痔疮出血,都会导致长期铁损失和缺铁性贫血。因此,我们应该多吃富含铁的食物。例如,动物内脏、蛋黄、瘦肉和豆类富含铁:芹菜、新鲜豆类、菠菜、荠菜、芋头、豆芽等蔬菜富含铁;山楂、杏、桃、葡萄、红枣、龙眼等水果也富含铁。黑木耳、紫菜、海带、蘑菇、白木耳等含铁量特别丰富。因此,缺铁性贫血患者可经常选择食用。

       (2)提供足够的维生素B12和叶酸:这两种物质是红细胞发育中不可缺少的物质。因此,我们应该多吃维生素B12还有叶酸食物。肝、肾、瘦肉等动物蛋白富含维生素B12、叶酸主要存在于绿叶蔬菜茶中。通常,只要你注意多吃动物蛋白和绿叶蔬菜,适当喝茶,你就能提供身体所需的维生素B12和叶酸。

       (3)供给足量的蛋白质和各种维生素:患有贫血的中老年,食中应多吃些生理价值高的蛋白质食物,如牛奶、蛋黄、瘦肉、鱼虾、豆类及豆制品等。同时,还要多吃些蔬菜、水果等,以使机体摄入充足的蛋白质和各种维生素。

贫血患者在饮食上应该注意些什么

       贫血患者自身较弱,必须按时进食,合理吸收营养,使身体营养平衡,可大大缓解贫血症状,希望以上几点能给您带来帮助。

           

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