怀孕时如何预防妊娠纹

       怀孕后，妇女在怀孕期间需要面对许多问题。许多妇女最头疼的问题之一是妊娠纹，这将严重影响妇女的美丽。许多妇女想知道如何预防。让我们介绍一下怀孕期间如何预防妊娠纹？

       1.控制体重增长

       孕期体重增长不得超过推荐值，即一般来说，体重增长应控制在11.5~13.5与此同时，体重增加缓慢，可能会降低长妊娠纹的几率。

       推荐方案：

       A、正确的饮用水习惯会加速你的皮肤弹性计划。早上起床后，可以喝一大杯温矿泉水，可以刺激胃肠蠕动，使内脏进入工作状态；早上排出体内垃圾很重要。如果经常被便秘困住，不妨在水里加点盐。

       B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

       C、适度的运动或轻便的家务有助于恢复皮肤弹性。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧的皮肤弹性有明显效果。

       D、保证均衡营养的饮食，避免碳水化合物摄入过多，热量过多，导致体重增加过多。

       2.用橄榄油和精油防止妊娠纹

       孕妇坚持从怀孕3个月到分娩后3个月内用橄榄油或精油按摩腹部。按摩方法是每天在腹部、臀部、大腿内部等部位均匀涂抹适量橄榄油，轻轻按摩几分钟，直到吸收。即使形成了一些妊娠纹，只要经常按摩，细纹就不会增加，妊娠纹的范围也不会扩大。

       洗澡后最好使用(因为是全身血液循环的最佳时机)，早晚按摩效果更好，每次按摩时间10左右~十五分钟左右。

       3.使用妊娠纹防护产品

       皮肤保湿霜有助于保持皮肤柔嫩，但孕妇最好不要指望它能帮助你预防妊娠纹。也许孕妇可以每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。一些辅助治疗师建议你多吃维生素E胶囊，或维生素E按摩妊娠纹。

       简而言之，通过以上介绍，我相信女性朋友已经知道如何预防妊娠纹，如果女性不想遭受妊娠纹，可以按照上述方法预防妊娠纹，建议女性必须尽快预防，不要等待预防。