如何避免出现共济失调症

       共济失调对大多数人来说都很奇怪，这是由大脑皮质层异常病变引起的，患者会失去平衡能力，正常生活会受到严重损害，目前还没有明确的治疗方法，要想少受苦，就要避免这种疾病的发生。

       避免共济失调的措施有哪些？

       1、不提倡定期输液。没有证据表明每年定期输液可以预防脑出血后遗症的复发，因此我们不提倡定期输液。此外，治疗应遵医嘱，在医生指导下使用。不要自己做决定，以免造成不良后果。

       2.定期体检和咨询。共济失调后，患者应定期检查血压、心电图、血糖和血脂，并根据检查结果咨询神经内科医生，帮助解决各种问题。

       3.改变不良生活方式，彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过12，女性患者不应超过半2。当然，最好不要喝酒。

       肥胖是脑梗死的危险因素，应通过控制饮食(尤其是高能量食物)和体育锻炼来控制体重。

       5.均衡饮食营养，多吃蔬菜、水果和谷物，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入；盐的摄入量控制在每天6克以下。

       6.坚持锻炼可以减少20％复发危险，每天至少进行30分钟的中度体育活动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等。5-7次。

       严禁近亲结婚。

       8.做好婚前检查。

       9.有小脑型共济失调家族史的人，婚后尽量不要结婚或生育。

       10.加强锻炼可以延缓

       求医网温馨提示：共济障碍患者应加强关节、肌肉活动和劳动练习，尽可能坚持肢体运动功能，注意防止摔跤和肢体变形残留。积极鼓励患者自动锻炼，如吃饭、穿衣、洗衣等。开展体育锻炼，增强体质，预防传染病；保护环境，防止有害金属污染，提高饮用水质量；规则饮食和日常生活，防止过度劳累。

       【参考文献:健康快乐100岁