如何预防肋软骨炎？

疾病的预防从来都不是一个方面，除了工作和休息时间，饮食也很重要。所以让我们来看看预防这种疾病需要注意什么。
       疾病预防
       (1)经常开窗通风，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，增强抵抗力。天气凉爽时避免感冒。
       (2)平时注意保暖，防寒。出汗时不要立即脱衣服，以免在风中感冒。
       （3）衣着要松软、干燥、避免潮湿。
       (4)注意劳逸结合，不要太累。
       (5)工作时，注意提高保护意识，正确举重姿势，不要用力过猛，注意胸肋软骨和韧带的损伤
       饮食：
       (1)多吃蔬菜水果。
       (2)多吃增强免疫力的食物:甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜粉、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜。
       (3)多吃优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、家禽等。
       (4)避免辛辣刺激、生冷油腻、不易消化的产品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷肉和含有大量动物脂肪的食物。
       (5)避免一些能加重或诱发疾病的食物。民间习惯称之为发物，如带鱼、鳗鱼、蛤蜊、海参、螃蟹、虾、狗肉、羊肉、公鸡辣椒、韭菜等。
       （6）如果素体阳虚，或疾病为阴、冷，应避免吃冷、油腻、骨汤产品，如生冷水果、油腻的东西。如果患者为阴虚体质，常有虚热表现，或疾病为阳、热，葡萄膜炎饮食应避免辛辣、温暖、阳。如胡椒、茴香、肉桂、狗肉、羊肉、炸干果等。
       （7）如果素体阳虚，或疾病为阴、冷，应避免吃冷、油腻、骨汤产品，如生冷水果、油腻的东西。如果患者为阴虚体质，常有虚热表现，或疾病为阳、热，葡萄膜炎饮食应避免辛辣、温暖、阳。如胡椒、茴香、肉桂、狗肉、羊肉、炸干果等。
       疾病的重点是预防和病后护理。只要你知道这一点，我相信疾病会绕道而行。