骨质增生是每个患者来说都是不可避免的，这在很大程度上给患者的身体带来了巨大的伤害。许多骨质增生患者害怕自己的疾病，从而忽视了一些生活预防和护理措施。那么，骨质增生的预防措施是什么呢？
预防骨质增生的措施有哪些？
1、注意保暖：骨质增生患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣物，避免寒期受寒受风潮湿。
2、劳逸结合:避免过度劳累和举重。
3、适当运动：加强各关节活动和户外运动，注意安全，防止意外损伤。
4、老年人应加强营养：补充钙，如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨汤、黑木耳等，或口服钙。
5、急性期不宜做肩关节活动，可采用热敷、拔火罐、轻按摩、按摩等综合治疗方法，热敷时注意不要烫伤。
6、徒手体操：骨质增生患者做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种运动。
7、器械体操：运动体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬梯、拉力器、肩关节综合练习器等。
介绍骨质增生的预防措施。我相信每个人都知道，所以这里提醒大多数骨质增生患者尽快面对自己的疾病做有针对性的治疗，但也强调骨质增生患者必须小心治疗自己的疾病，不能低估。
