发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
随着天气越来越冷，感冒发病率很高。面对常见的感冒疾病，虽然可以通过有效的治疗在短时间内恢复健康，但在疾病期间仍然很不舒服。所以，今天我们将介绍一种食物，可以帮助你预防感冒哦！
喝鸡汤
一项外国研究发现，喝鸡汤可以抑制喉咙和呼吸道炎症，特别是对感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状有很好的疗效。这是因为鸡汤含有人体所需的多种氨基酸，营养丰富，可以显著提高人体对感冒病毒的抵抗力。
此外，鸡肉还含有一些特殊的化学物质，可以增强咽部血液循环和鼻液分泌，对保护呼吸道畅通、清除呼吸道病毒、加速感冒恢复有很好的效果。
2.冲蜂蜜
感冒后，你不妨喝一些蜂蜜。蜂蜜含有多种生物活性物质，能刺激人体免疫功能，达到治疗和预防感冒的效果。秋季每天早晚喝一次蜂蜜，可有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。
3、少盐
在秋季饮食中，应尽量减少盐的摄入量。研究发现，少吃钠盐可以提高唾液中溶菌酶的含量。除了保护口腔和喉咙粘膜上皮细胞外，它还分泌免疫球蛋白a干扰素也可以对付感冒病毒。
虽然每个人都会在寒冷的季节保暖，防止感冒，但在秋天，专家建议你应该适当地让身体冷冻，这不仅可以帮助皮肤抵抗寒冷，还可以刺激身体自身的抵抗力。
