感冒不是一种严重的疾病,但它会影响工作和生活,并可能导致其他疾病。因此,在生活中应注意预防措施。

       1.注意加强锻炼,增强体质,规律饮食,改善营养。避免感冒和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒的最佳方法。

       2.感冒病毒最容易被鼻咽分泌物感染。洗手和使用受污染的环境消毒剂可以减少感染的传播。

       3.做好防寒工作,避免病因。生活规律,避免过度工作,尤其是晚上。注意隔离呼吸道患者,防止交叉感染。

       4.经常洗手。有些病毒可以在病人摸过的地方存活3个小时。只有经常洗手的人才能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最容易感染的地方。

       5.感冒患者咳嗽打喷嚏时,带病毒的唾液会溅到1米左右,应立即退到1米以外。如果这种情况发生在电梯或公共汽车上,可以立即转身,因为人的眼睛和鼻子最容易感染。

       6.平时多吃富含维生素的维生素A食物,维生素A能增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力,能增强咽喉和肺粘膜,保持其正常新陈代谢。

       7.多喝水,大量的水可以从体内带走病毒,预防脱水。


感冒应该如何预防
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