适当的运动有助于关节炎患者的康复

       对于关节炎患者，虽然他们会选择科学的方法来治愈这种疾病，但你知道，如果关节炎患者能在日常生活中做一些适当的运动，它将对疾病的恢复起到很大的辅助作用。那么，关节炎患者会做什么样的运动来帮助他们的病情呢？

       1.膝关节运动法

       取坐姿，逐渐抬起小腿，伸直地面，保持片刻，然后慢慢弯曲膝盖到最大限度，保持片刻，然后伸展膝盖，所以反复练习。

       2.抗阻练习法

       将几斤沙袋裹在脚踝上，增加练习力度，然后按上法练习。

       3.腰部关节练习法

       取卧位，屈膝后抬起大腿，尽量尽量弯曲髋关节，保持片刻，然后放下，反复练习；然后，从床上抬起头、颈、胸，保持片刻，然后躺下，反复练习。

       对于关节炎患者，适当的运动可以促进身体关节的恢复。此外，正确的体育锻炼也可以为患者提供身体抵抗力，帮助患者抵抗各种病毒的伤害。我希望关节炎患者能在医生的建议下进行适当的锻炼，更快地恢复健康。