高原反应病人的饮食宜忌

       需要在高原地区工作的人员应仔细检查是否患有不适合在高原工作的疾病。

       从低海拔地区到高海拔地区，逐步适应。

       氧气设备和预防药物必须快速到达3000米以上。如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。复方党参片也可在进入高原前两天服用，每天8片，可减少高原反应80％％。

       高原反应者尽量吃高糖食物，结构调整为第一碳水化合物、第二脂肪和第三蛋白质。如果他们有条件的话，他们可以摄入更多的液体能量，如果汁和牛奶，他们也可以补充一些水。奶茶是一种很好的食物。酥油茶更好。它是一种高热量的食物，脂肪更多，可以保护和滋润皮肤。里面的茶碱也可以利尿。

       到达高原后，体育活动应循序渐进，尽量减少和避免寒冷刺激和上呼吸道感染。