出现高原反应怎么办

       现在随着旅游业的普及，很多人都想去西藏，但不是每个人都能去。很多人会有高原反应。众所周知，但什么是高原反应？高原反应怎么办？很多人会说吸氧可以缓解，但真的是这样吗？

       症状判断

       一些第一次进入高原的人在海拔3000米的24小时内出现头痛、头晕、头晕、耳鸣、全身疲劳、行走困难、难以入睡等症状。在严重的情况下，他们有腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心悸、呼吸急促、胸闷、面色和嘴唇发紫或面部水肿。如果出现这些症状，应停留在原高度3~5天，或立即下降数百米高，一般可恢复正常。

       据报道，3500米以下的发病率占37％~51％,3600米-5000米的发病率达到50％。高度越高，高原反应的发病率越高。

       严重的高原反应对人体危害较大，因此，进入高原后，若出现以下症状，应考虑高原反应：

       1. 头部剧烈疼痛、心悸、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、唇指甲发绀。

       2. 恍惚，认知能力急剧下降。主要表现为计算困难。在进入高原之前，做一个简单的加法问题来记录所需的时间。当出现症状时，重复同样的计算问题。如果时间比原来延长，则表明高原反应已经发生。

       3. 有幻觉，感觉温暖，经常无目标地跟着别人。

       简单治疗

       头痛使用一般止痛药非常有效，对胃的刺激较小。阿斯匹林也可以，但对胃的刺激很大，总之，大多数止痛药都可以使用。

       血压过高，用减压灵(治疗早期高血压的药物)，再用少量利尿片。

       水肿:眼睛、下肢等受重力影响较大的部位容易水肿。皮肤有浅坑，是轻度水肿，可用氨茶碱治疗，利尿扩张血管，效果好。如果水肿严重，可以使用双氢克尿塞，100mg/片，1片，一天1~3次，5-6小时后见效。使用利尿片，25mg/片，1片，剂量小，速尿片副作用大，不建议使用。

       进入高原后应注意

       ⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧，避免过度紧张，让身体充分休息。

       ⑵避免感冒。高原气候寒冷，昼夜温差大，身体感冒后易患呼吸道感染，易诱发急性高原病。

       ⑶避免前两天剧烈活动和重体力劳动，需要缓慢攀爬，有利于身体逐渐适应。

       ⑷多吃高糖、优质蛋白质食物，有利于克服低氧的不良影响。

       ⑸为了减少对氧的消耗，禁止吸烟、饮酒或饮酒。

       ⑹进入高原后最好服装3-5天抗高原反应保健品。

       从这个角度来看，高原反应吸氧是完全错误的。记住，高原反应不能快速行走，更不用说跑步了。不要做体力劳动，尽量不要让自己感冒。不要在海拔上太急。它可以很好地降低高原反应的强度。