亚健康的心理特征表现

       根据相关调查数据报告，目前发达城市高达30％的人群都患有亚健康。亚健康问题受到了越来越多人的关注和重视，亚健康状态下的人群虽然不会有明显的疾病症状，但却出现了精神及适应能力等诸多方面的问题。如果得不到及时的调整，很容易引起机体的各种疾病。那么亚健康会有哪些明显的心理特征呢?

       1.注意力不集中：亚健康人在日常工作和生活中容易出现注意力不集中、思维松懈、分心、记忆急剧下降等趋势。

       2.思维迟缓：亚健康人总是下意识地抱怨自己“反应迟钝”“思维不敏捷”等等。事实上，这些都是亚健康的迹象。当你处理问题或与人交谈时，你应该考虑你是否已经进入了现象，当你思维迟缓，单词不满意，表达能力不如以前。“亚健康”人群了。

       3.心情不好：心情会莫名其妙地抑郁，失落。通常由于一些小因素太敏感或找不到心情不好的原因。同时，在努力进行自我咨询时，不能得到很大的改变，长期处于心情不好的状态，应充分注意。

       4.缺乏安全感。工作、生活、情感、朋友、家人等方面都有强烈的不安感。虽然一切都很正常，但他们突然失去了个人信心，不容易信任别人，缺乏安全感和易怒。

       5.我喜欢安静和孤独：一开始，我不太喜欢接触人群。我过去喜欢的娱乐活动突然感到兴趣。与集体活动相比，我更喜欢独处、独自思考、逐渐避开人群和社会。进入前所未有的孤独状态。

       6.莫名其妙的恐慌经常发生：心悸、胸闷和莫名其妙的恐慌也是亚健康人心理特征的表现之一。恐慌来自情感、婚姻、家庭或工作场所。

       7.易怒：通常对于一些琐碎的事情，情绪难以控制，容易变得兴奋和易怒，晚上易怒和失眠，难以入睡。这也是亚健康心理特征的主要表现之一。

       8.免疫力急剧下降：感冒、头痛、发烧、口腔溃疡、便秘、腹泻等。这是身体免疫力下降的表现。