发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
目前还没有科学数据明确结论一天睡四个小时能活多久。
正常成人睡眠时间为6-8每天睡4小时是严重的睡眠不足，能活多久因人而异。睡眠是身体代谢活动中更重要的生理过程。严重的睡眠不足可能会导致生物钟紊乱、免疫力低下、对细菌和病毒的抵抗力降低、内分泌紊乱、代谢紊乱和心脑血管疾病的可能性增加。长期睡眠不足的患者会出现健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。在严重的情况下，他们会诱发心律失常，甚至导致全身的压力状态，猝死的概率也会相应增加。
对于那些经常熬夜的人来说，患糖尿病、心理和神经系统疾病的风险增加了。如果睡眠不足，饮食太油腻或缺乏体育锻炼，这些风险就会翻倍。
