吃饭速度与肥胖有关系？

       众所周知，饮食与肥胖有很大关系。最初的饮食速度与肥胖有关！慢慢咀嚼和减肥是分不开的！让小编告诉我们，解密！

       肥胖症(adiposity)它是一组常见的、古老的代谢综合征。当人体吃的卡路里比消耗的卡路里多时，多余的卡路里以脂肪的形式储存在体内，超过正常的生理需求，当 达到一定的值时，它就会演变成肥胖。由于体脂增加，体重超过标准体重20％或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]超过24人被称为肥胖，如果没有明显的原因可以被称为简单的肥胖；病因明确的人被称为继发性肥胖。

       吃得太快也会导致肥胖，这是通过科学研究证实的，不能认为吃得好会发胖，生活习惯也会影响肥胖。

       日本狮子牙科卫生研究所和东京牙科大学社会牙科研究所联合组织的一项调查显示，吃得太快是工人阶级肥胖的根本原因。这一结果将于29日在日本口腔卫生协会上正式公布。

       调查结果显示，在超过肥胖倾向指数24的被调查人员中，有43％的人表示是速食主义者;此外，50％吃饭就像吞咽的人有肥胖倾向。

       如果吃得太快，人们就不能及时感到饥饿和饱腹感，这往往会导致过度饮食。因此，细嚼慢咽与减肥密不可分。

       看完这篇文章，每个人都有肥胖和饮食的关系，所以我们通常应该有规律的饮食，注意慢慢咀嚼哦！这样你就可以拥有一个美丽和健康的身体了！