三个方面帮您的孩子预防小儿贫血

       小李的宝宝现在一岁了，但是宝宝很瘦，体质很差。他经常感冒、发烧、腹泻，这让他的家人很担心。当他去医院检查时，他知道这是因为儿童贫血导致的体质虚弱。既然贫血对儿童的影响如此之大，我们能预防儿童贫血吗？

       首先，提倡母乳喂养，因为母乳中铁的生物利用率和吸收率高于牛奶；4个月后，应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮熟的蔬菜叶等铁补充食品；牛奶喂养的儿童应提前2-3个月添加。儿童时期每天需要10-15毫克铁。当每天提供的食物中铁的含量不能满足这一要求时，应从补充铁的药物中摄入。

       第二，掌握科学的喂养技能 提供的食物必须结合儿童年龄、消化功能等特点。营养应完整，最多和比例应合适，食物不应太精细，含糖过多，太油腻，调味品太强烈和刺激。其品种应多样化，烹饪不破坏营养，做色、香、味，以增加儿童的食欲。

       第三，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果 蔬菜和水果C，蔬菜蔬菜和水果B维生素(叶酸和维生素)B6、B12)和维生素C，同样会导致贫血。B家族维生素的主要作用是促进造血系统的成熟和血红蛋白的合成，其缺乏会导致血红蛋白的正常合成；维生素C它可以帮助食物中的铁与血液中的铁蛋白相结合，促进铁的吸收和利用。它的缺乏会导致即使吃了足够的铁也无法吸收和利用。因此，多吃蔬菜和水果对预防贫血至关重要。

       儿童贫血的出现与儿童的饮食密切相关。为了儿童的健康发展，父母应确保儿童每天三餐的各种营养摄入，尽量使儿童的饮食科学、营养、新鲜、丰富。许多父母因为孩子渴望母乳而不断奶，结果影响了孩子的饮食，导致单一的营养摄入，绝对不可取。