如何饮食预防乳腺癌疾病

                           核心提示： 医学调查发现，素食者摄入的脂肪比肉食者低20％，而纤维素是纤维素的两倍。此外，素食者的血液和尿液中雌激素含量低于肉食者，高脂肪和雌激素是导致乳腺癌的主要因素。因此，人们应该注意日常饮食的均衡营养，多吃有益健康的蔬菜和水果。

       预防乳腺癌的方法有很多，饮食预防是最常见的。目前，随着乳腺癌的逐渐增加，乳腺癌的发病率开始缓慢增加，严重威胁着女性朋友的正常健康。人们越来越重视这类疾病的预防和治疗。饮食预防乳腺癌不仅无毒副作用，还能增强体质，提高免疫力，有效预防疾病。

       饮食预防乳腺癌的方法：

       一、减少肉食

       医学调查发现，素食者摄入的脂肪比肉食者低20％，而纤维素是纤维素的两倍。此外，素食者的血液和尿液中雌激素含量低于肉食者，高脂肪和雌激素是导致乳腺癌的主要因素。因此，人们应该注意日常饮食的均衡营养，多吃有益健康的蔬菜和水果。

       二、减少吃甜食

       多吃糖类食物可以增加女性乳腺癌的发病率和死亡率。乳腺癌的发病率与费糖的数量成正比。因此，女性在年轻时应养成少吃甜食的好习惯，以减少闭经后乳腺癌的可能性。

       三、避免吃高脂食物

       经常吃高脂肪食物的人患乳癌的概率是低脂食物的2-平均每日脂肪摄入量是乳腺癌的3倍。女性朋友在日常生活中应注意低脂饮食，减少饮食中脂肪的摄入，有效减少乳腺疾病的发生。

       以上是为朋友介绍预防乳腺癌的方法，我希望对大多数患者有一定的帮助。同时，在疾病防治工作中，人们应增加对预防乳腺癌饮食的了解，养成良好的日常饮食习惯，保持身体营养平衡，避免过度肥胖造成的各种不利因素，减少乳腺疾病的发生。