妊娠纹病人的饮食保健

       妊娠纹病人可以通过以下食谱可以对其进行有效缓解。

       番茄汁

       原料：番茄2，适量水

       做法:将番茄剥皮，加入适量水，放入搅拌机中打碎。

       番茄富含番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素C20倍可以帮助孕妇有效缓解妊娠纹。西红柿很冷。如果你空腹吃，很容易引起腹痛，所以孕妇应该在吃之前吃其他食物。

       炒西兰花

       原料：西兰花300克

       做法:先将西兰花洗净，分成小株，然后将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐和胡椒粉，翻炒数下。

       西兰花富含维生素A、维生素C胡萝卜素可以增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性，让准妈妈远离妊娠纹。叶酸性质不稳定。为了保证叶酸不受损伤，西兰花最好少油快炒。

       猕猴桃酸奶

       原料:猕猴桃1，酸奶1

       做法:将猕猴桃洗净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中。

       猕猴桃被称为"水果金矿"，富含食物纤维和维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，能有效对抗孕妇的妊娠纹。脾胃虚寒的孕妇不宜多吃，容易引起腹泻。