预防乳腺癌的食物有哪些？

                           核心提示： 富含锌的水果和蔬菜，如蘑菇、西红柿、豆类和芝麻，是有效预防乳腺癌的食物。硒能防止正常细胞脱氧核糖核酸与致癌物的结合，具有预防和控制癌症的作用，能有效延缓患者的生命周期。锌对不同人体部位的癌症有很强的抑制作用，以防止癌细胞的生长。

       随着人们物质水平的不断提高，人们越来越重视饮食，尤其是危害健康的饮食。由此可见，饮食对疾病的预防和治疗非常重要。那么，你知道预防乳腺癌的食物是什么吗？让我们一起来看看。

       一、海藻类食物

       医学研究发现，肿瘤患者的血液多为酸性，海带、海藻等海藻富含碘和钙，能有效调节和平衡血液pH值，从而预防乳腺癌。此外，海藻类还具有清热解毒、软坚散结的作用，与预防乳腺癌的中医理论观点一致。

       二、含硒及锌食品

       富含阳光蘑菇、西红柿、豆类、芝麻和其他富含锌的水果和蔬菜是有效预防乳腺癌的食物。硒能防止正常细胞脱氧核糖核酸与致癌物的结合，具有预防和控制癌症的作用，能有效延缓患者的生命周期。锌对不同人体部位的癌症有很强的抑制作用，以防止癌细胞的生长。

       三、鱼蛋白、维生素食品

       经常吃鱼和富含维生素的维生素D食物可以降低乳腺癌的发病率。胡萝卜素、纤维素、单糖、多糖、钾、钙、镁等微量元素对保护乳腺有很好的作用。因此，为了预防乳腺疾病，人们应该控制高脂肪食物的摄入，增加维生素食物的补充。

       日常饮食对我们的健康非常重要。饮食治疗不仅能提高我们的身体素质，还能有效预防各种疾病。注意饮食对预防乳腺癌也很重要，要多加注意。