尽量少吃带色素的食物
如果你想知道你的牙齿是如何变白的，首先，我们应该找出它变黄的原因 。是因为吸烟太多，还是经常喝咖啡等等。如果是上述行为，那么小边的建议是尽量减少上述行为哦。一些含有过多色素的食物应该少吃，以美白牙齿。因为它们很容易堆积在牙齿上，染色你的牙齿，变得暗淡。
注意口腔清洁
吃完后，尤其是一些含有色素的产品，请记得刷牙。如果你真的没有时间，即使漱口也要做。刷牙时，注意每一个细节，力度适中，时间充足，彻底清洁牙齿。
白醋美白法
刷牙前，嘴里可以含少量白醋或陈醋，大约1~3分钟后呕吐，然后以正常方式刷牙。这种方法可以快速美白你的黄牙，但不能经常使用，因为它会让牙齿感觉有点酸和麻木，通常每两个月做一次就足够了。
酵母粉美白牙齿
除了用白醋去除牙齿的黄色感觉外，我们还可以用酵母粉来美白黄色的牙齿。刷牙时，涂上适量的酵母粉，然后像往常一样清洁牙齿。这种美白方法被许多模型使用，值得推荐。
注意选择合适的牙刷
上面介绍的很多方法都需要牙刷，所以为自己选择合适的牙刷是非常重要的，它也可以帮助你更彻底地清洁牙齿。不同刷子的锯齿密度和凹凸度不同。你必须根据自己的牙齿结构选择最合适的。此外，还需要定期更换牙刷。
