孕妇贫血吃什么粥好呢

       怀孕期间贫血是许多妇女怀孕后的问题。此时，这是由于孕妇对铁的需求和缺乏支持造成的。这就要求孕妇在怀孕期间多吃食物，以便做好预防工作。以下是孕妇贫血吃什么粥？

       猪肝粥

       配料：猪肝(其它动物肝脏也可)100~150克，粳米100克。

       做法:先将猪肝洗净切碎，与粳米一起放入锅中，加水1000克葱、姜、油、盐，先用旺火煮沸，再用文火煮成粥。

       黑糯米粥

       配料：枣30克，黑糯米100克，红糖适量。

       做法：

       1.先将枣洗净备用；

       2.将黑糯米洗净，加入大枣适量水煮粥，根据口味加入适量红糖。

       猪肝菠菜粥

       配料：菠菜3棵，猪肝50克，姜1片，蒜1片，葱适量。

       做法：

       1.将洗净的菠菜切成碎片，猪肝切丁，葱、姜、蒜瓣切成末；

       2.切好的猪肝丁放点盐，料酒淹，然后加入葱、姜、蒜；

       3.粥煮到几乎时，将淹猪肝放入大火中煮两分钟；

       四、菠菜；

       5.出锅前放盐调味。

       总之，以上介绍可以预防怀孕期间的贫血，即如果孕妇想补充血液，她们可以多吃菠菜、猪肝和其他富含铁的食物来补充血液。此外，红豆、真菌、红枣、花生等食物是补充血液的好食物。建议预期的女性必须适当多吃。