发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
相信大家对低血糖这种疾病并不陌生,它是一种较为常见的疾病,如果早期发现是可以治愈的,其实低血糖患者不仅可以通过吃药来治疗疾病,还可以在平时的饮食中加以注意来使自己的病情得到缓解,下面为大家介绍一些关于低血糖饮食保健的方法吧!
饮食:高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食,少量多餐,减少对胰岛素分泌的刺激。
低血糖吃什么对身体有好处?
1.饮食要均衡,至少包括50—60%碳水化合物(与糖尿病患者相同的饮食原则)包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶和生奶酪。
2.高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,纤维和蛋白质食物(如麦麸蛋糕加生奶酪或杏仁酱)可以一起使用。吃新鲜苹果代替苹果酱。苹果中的纤维可以抑制血糖波动,并在镇上加入一杯果汁,以快速提高血糖浓度。
低血糖最好不要吃什么食物?
1.低血糖患者应严格限制单糖的摄入,少吃精制品或加工品,停止食用高糖果和果汁。
2.面粉做的细条食品、白米、甘薯、通心粉、小米片要少吃。
3.戒烟禁酒。酒精、咖啡因和吸烟会严重影响血糖的稳定性。最好戒掉或少用。
通过本文的介绍,我们了解了一些低血糖饮食和保健方法,我们应该记住这些方法,注意日常生活中的均衡饮食,不吸烟,不喝酒,养成良好的生活习惯,使疾病远离我们。