减肥不当可能引发低血糖症。低血糖症是指血糖水平低于正常范围，可能出现头晕、乏力、心悸等症状。减肥过程中若采取极端节食、过度运动等方式，可能导致能量摄入不足，进而引发低血糖症。
减肥时若长时间不进食或摄入碳水化合物过少，身体无法获得足够的葡萄糖供应，血糖水平可能下降。部分人群在减肥期间过度依赖高强度的运动，消耗大量能量，也可能导致血糖降低。此外，某些减肥药物可能影响糖代谢，增加低血糖的风险。
糖尿病患者在减肥过程中更需警惕低血糖症的发生。这类人群本身血糖调节能力较差，若未合理调整降糖药物剂量或饮食计划，更容易出现低血糖。部分胃肠道手术后患者由于吸收功能受损，减肥时也需特别注意营养摄入。
减肥期间应保持规律饮食，避免长时间空腹。可适当增加富含膳食纤维的全谷物、蔬菜水果等食物的摄入，有助于稳定血糖水平。若出现心慌、手抖、出冷汗等低血糖症状，应及时补充含糖食物。建议在专业医师或营养师指导下制定科学的减肥计划，避免盲目节食或过度运动。
减肥过程中除了可能引发低血糖症外，还可能导致其他健康问题。长期能量摄入不足可能造成营养不良，表现为皮肤干燥、脱发、免疫力下降等。过度限制脂肪摄入可能影响脂溶性维生素的吸收。快速减肥还可能导致月经紊乱、胆结石等问题。建议采取循序渐进的方式减肥，每周减重不超过体重的百分之一。同时保证充足的优质蛋白、维生素和矿物质摄入，适当进行有氧运动和力量训练，既能达到减重效果，又能维护身体健康。
