低血糖症病人的饮食宜忌-复禾疾病百科

低血糖患者在日常生活中应高度重视饮食调节和饮食禁忌，避免不必要的危险是加重或阻碍疾病的治疗。他们应积极做以下几点：

1少吃多餐:

低血糖患者最好少量多餐，餐～8餐。睡觉前吃少量的零食和零食也很有帮助。有低血糖病史的人应及时增加活动量，外出时注意按时进食。如果他们能预见他们不能按时进食，他们应该提前进食；低血糖症较轻，可以随时喝甜饮料，吃饼干，严重患者应携带一些糖块。此外，交替进食，不要经常吃某种食物，因为过敏通常与低血糖有关。食物过敏会恶化疾病，使症状更加复杂。

2均衡饮食：

饮食要力求均衡，至少包括50—60％；碳水化合物(与糖尿病患者饮食原则相同)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶和生奶酪。

3应加以限制的食物：

严格限制单糖的摄入量，尽量少吃精制加工产品（如速食米和土豆）、白面粉、苏打水、葡萄酒和盐。避免高糖果和果汁（例如，葡萄汁混合50％；喝水)。少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、红薯。豆类和红薯一周可以吃两次。

增加高纤维饮食：

高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，纤维和蛋白质食物（如麦麸蛋糕加生奶酪或杏仁酱）可以一起使用。吃新鲜的苹果代替苹果酱，苹果中的纤维可以抑制血糖的波动，加入一杯果汁，以迅速提高血糖浓度。

5戒烟禁酒：

酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。