便秘的治疗需要区分病因。一般来说，导致便秘的因素可分为两类：一类是器质性因素，另一类是非器质性因素。前者需要治疗其病因，而后者的治疗侧重于调理。以下是便秘保健方法的总结：
1.老年人便秘多，应多吃含纤维素高的蔬菜和水果。水果含有更多的纤维素，如水竹、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜和莲藕柿子、葡萄、杏子、梨、苹果、香蕉和西红柿含有更多的纤维素。
2.锻炼身体，如散步、慢跑、经常翻身等。如果腹部按摩可以从右下腹向上向左，然后顺时针向下按摩，每天2～3次，每次10～20次，非常有效。
3.便秘是某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。
4.泻药的原则是交替使用各种泻药，避免使用强力泻药。
5.可待因、铁剂、铝剂、钙剂等易引起便秘的药物不得或少使用。
大多数情况下，便秘是由一些不良的生活习惯引起的，但痔疮引起的便秘不容忽视。痔疮很常见。因此，在治疗过程中，明确病因是治疗的基础。在这方面，可以在引起便秘时进行体检，以确定是否有其他异常情况。
