亚健康的发病原因有哪些

       1.饮食不合理。当身体摄入过多的卡路里或营养不良时，就会导致身体紊乱。这种状态也可能发生在过度吸烟、酗酒、睡眠不足、缺乏锻炼、抑郁、心理障碍、空气污染和长期接触有毒物质时。

       2、缺乏休息，尤其是缺乏睡眠。不规律的日常生活和不正常的工作和休息已经成为一种常见的现象。对于青少年来说，由于电影、电视、网络、游戏、舞蹈、打牌、麻将等娱乐活动，以及准备夜车，往往会破坏生活的规律。成年人有时会因为娱乐（如打牌、麻将）、照顾病人而影响休息。

       3.过度紧张，压力过大。尤其是白领，身体运动不足，身体透支。

       4.长期不良情绪影响。

       5.过度疲劳导致的能量和身体透支。由于竞争日益激烈，人们过于用心和大脑，身体主要器官长期处于入不敷出的异常负荷状态；

       6.人体自老化表现为体力不足、精力不足、社会适应能力下降；

       7.现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的早期阶段。).发病前，人体长期无器质性病变，但功能障碍，如胸癖气短、头晕、失眠健忘等。

       8.人类生物周期的低潮。即使是健康的人也会在特定时期处于亚健康状态，如易怒、不安、情绪不稳定、月经前易激动等。