应该怎样预防过敏性鼻炎？

       过敏性鼻炎的发作使患者痛苦不堪，不仅持续时间长，而且给人们的生活和工作带来一些麻烦。因此，有必要及时预防疾病的发生。让我们来看看接下来的预防措施。

       过敏性鼻炎的预防措施包括以下四点：

       首先，找出过敏原，远离过敏原。没有狗，没有猫，没有地毯，经常洗被子，尤其是棉质家纺用品经常洗，经常晒太阳，用湿布擦洗家具。不是吗？做一个过敏原测试，有时你可以找到过敏原。

       第二，注意饮食。尽量少吃精加工食品，尽量少吃糖，避免高油高热量。可以多吃能降低过敏概率的食物，比如omega-3脂肪酸(沙丁鱼等）、蛋白质（鸡、鱼等）、抗氧化剂（水果、蔬菜）。过敏的人不喝冰水，以免刺激和诱发过敏。每天吃乳酸菌食物（酸奶）可以缓解过敏性鼻炎的症状，包括花粉。

       第三，保持鼻粘膜湿润。可自制鼻喷(盐)+苏打水)或用蒸汽熏鼻；冷水洗脸可以增强身体对温差的适应性，改善血液循环，减少症状；热水浸泡脚可以提高鼻粘膜温度，减少鼻对过敏原攻击的早期反应。

       第四，运动可以提高免疫力。夏以游泳，训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

       通过以上内容的详细介绍后，相信现在各位对过敏性鼻炎的预防常识都有了更全面的了解，为了防止我们的身体被疾病侵袭，建议大家在日常生活中提前做好相关的防护工作，并且养成良好的生活习惯。。