关节炎怎么控制比较好呢

       如何控制关节炎已成为一个非常严重的问题。专家介绍，关节炎是骨科疾病中最常见的疾病。许多患者和朋友都患有关节炎。那么我们应该如何控制这种疾病的发生呢？我们平时应该做什么？

       (1)首先，各级卫生部门要积极宣传，解决思想上的忽视，注重预防，消灭萌芽状态。

       （2）从青春期开始，积极参与体育锻炼，坚持不懈。如跑步、医疗体操、广播体操、太极拳、武术、中老年健美操、划船动作、弓箭向前做胸部扩张动作、肩关节相关功能活动等，都是预防运动的好方法。

       (3)防止持续时间过长的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果出汗后在风扇下或阴凉通风的地方吹得太久，很容易导致肩周炎。因此，在温暖或炎热的季节，应防止持续时间过长的风吹。

       (4)防寒。冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

       (5)在寒湿地区或煤矿井下工作时，应采取劳动保护措施，防寒防湿，避免肩关节过度劳损。

       (6)雨后立即洗热水澡，以达到全身微微出汗为宜。

       (7)日常生活中要小心，避免外伤。如有外伤，应立即治疗。

       以上是关节炎保健知识的简要介绍，我们通常只要上述问题可以很好地避免关节炎的发生，所以我希望朋友能认真遵守上述问题，这些问题对每个人都很重要，希望朋友能采取预防措施，健康生活。