对于许多低血压患者来说，由于经常出现头晕等不适症状，在积极配合医生治疗的同时，患者也应注意每天保持适当的锻炼。锻炼可以帮助患者提高自身的抵抗力，也可以预防低血压。
适当的运动可以预防低血压
血压是一种常见病。如果长期血压低，会出现困倦、虚弱、抑郁、站立和蹲下时经常头晕等症状。事实上，由体质虚弱引起的低血压通常可以通过活动来缓解。
预防低血压运动指南
1.双臂从身体两侧向头部上方举起，双手握住，然后慢慢伸直手指，然后吸气，双臂从两侧放下恢复；
2.仰卧，双臂放在身体侧面。吸气，弯曲膝盖，然后并拢举起，尽量触摸胸部，恢复时呼气。重复5-6次。你也可以轮流弯曲你的腿，抬起你的膝盖；
3.呼气时举一条腿，吸气时放下，呼气时举另一条腿，吸气时放下。重复4~5次；
4、两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次;
对于低血压患者，如果日常生活中能经常进行体育锻炼，就能促进交感神经的兴奋，增加儿茶酚胺的分泌，从而调节血压。长期坚持也能促进病情。
