下班后，城市人必须多活动肩部，以免出现肩周炎的症状。专家指出，特别是对于肩部手术的患者，预防肩周炎非常重要，因为手术后，我们的肩部很可能被细菌感染，并患有肩周炎。
那么肩周炎患者应该注意哪些预防措施呢？
1.肩周炎预防措施：掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿和腰部、大腿和小腿应保持90度弯曲；上臂和前臂应保持弯曲70-135手腕和前臂呈直线，避免工作时手腕过度弯曲和紧张。
2.肩周炎的预防措施:尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，每小时休息5到10分钟，移动脖子、肩膀和手腕。
3.肩周炎的预防措施：电脑桌上键盘和鼠标的高度应略低于坐姿时肘部的高度。这样可以减少操作电脑时对背部、颈部肌肉和手部肌腱鞘的损伤。
4.预防肩周炎：显示屏略低于视线，以确保颈部血液循环顺畅，减少颈肩肌肉紧张引起的疲劳。
5.预防肩周炎：不要让手臂悬空。如果可能的话，使用手臂支撑架可以放松肩部肌肉。
专家提醒：如果患者曾经有肩周炎的病史，那么在进行心脏手术的时候，一定要特别注意，因为稍不留神，患者就可能有生命危险，所以，如果我们曾经有肩周炎这个疾病，那么在看病的时候，一定要告诉医生，不要有所隐瞒。
