佝偻病在我们的生活中并不少见。事实上，佝偻病的许多发生是由营养和饮食不当引起的。因此，只要家长平时做好预防和保健工作，就能很好地预防孩子患佝偻病。让我们向家长介绍佝偻病的预防和保健？我们应该从哪些方面开始。
① 鼓励母乳喂养8个月。
② 从出生后2周起每天口服维生素D预防量400单位。
③ 多吃富含维生素的食物D不要吃太多的油和盐，以免影响体内钙的吸收。
④ 带宝宝去户外活动。暴露在阳光下，皮肤中7-脱氢胆固醇通过阳光转化为维生素D，这是最便宜、最安全的维生素D来源，每1平方厘米的皮肤可以在半小时内产生20微克维生素D，每天晒1~2小时就能满足需求。
以上就对关于佝偻病的预防保健的一些小方法，主要就是：坚持母乳喂养、合理给宝宝口服维生素D、多吃富含维生素的食物D钙食物，适当让孩子晒太阳。事实上，只要父母通常更加注意，在孩子的饮食生活中做出合理的调整，就可以避免孩子患佝偻病。所以为了孩子的健康，父母必须注意。
