便秘患者吃什么水果好

       便秘越来越多，由于工作压力大、精神状态差、饮食习惯不良等可能导致便秘疾病，便秘时间长，对人体健康非常不利，也可能导致其他疾病，医生说便秘患者可以适当吃一些水果，所以便秘吃什么水果好？

       1、红枣

       红枣是治疗便秘的有效方法。说到什么水果，红枣当然是必不可少的。具有补中益气、滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦色、通九窍、助十二经、百药等功能。例如，红枣还具有治心益气的功效。便秘时，你不妨试试红枣汤来解决便秘的痛苦。

       2、香蕉

       香蕉治疗便秘并不新鲜，因为香蕉的营养价值很高，尤其是碳水化合物含量，每10个o苹果、梨、西瓜等水果含糖量约10克，香蕉含糖量约28克。香蕉还含有大量的膳食纤维，可以吸收肠道中的水分，使粪便膨胀，促进肠道蠕动和排便。

       3、苹果

       苹果是孕妇便秘的最佳选择。我们都知道苹果是水果之王。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸单宁酸和细纤维。许多孕妇害怕肥胖。多吃苹果可以预防过度肥胖，对胎儿发育非常有帮助。苹果还可以调节胃肠功能。如果你能一起吃皮肤，便秘或腹泻都可以改善。患有便秘的孕妇不妨多尝试。

       四、奇异果

       猕猴桃，俗称猕猴桃，对便秘有很好的治疗作用。猕猴桃不仅富含维生素C、维生素A、维生素E、在其它水果中，钾、镁和罕见的叶酸，β-对孕妇和胎儿有益的营养成分，如胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等，并富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。

       以上水果有利于便秘治疗，这次你了解便秘吃什么水果，便秘患者需要及时治疗，远离便秘对健康的影响，便秘也会影响人们的情绪，希望人们保持乐观的态度，学会放松，缓解压力，能有效预防和控制便秘。