缓解女性痛经的食物都有哪些

       平日繁重的工作和琐碎的家务劳动给很多女性带来了各种各样的健康问题，其中更常见的是女性月经期间的痛经。痛经的发生一直影响着很多女性的正常生活。那么，有哪些食物可以缓解女性痛经呢？

       1. 红酒炖苹果活血化瘀，对女性生理期胃痛也有疗效。

       练习：苹果（400克）剥皮，用刀切成新月。把苹果放进牛奶锅里，倒入红酒没有苹果，用中火炖15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时。喜欢甜食的朋友可以加一些冰糖或蜂蜜。

       功效：活血化瘀，对女性生理期胃痛也有疗效。此外，红酒也是一种很好的美容产品。

       2.中医认为痛经多为肝肾不足、气血不足、寒邪滞凝、气滞血瘀所致。以下药膳可用于补气养血、补肝肾、活血散寒、理气化瘀。

       当归益母草蛋:当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋用清水煮至鸡蛋煮熟，去壳煮一会儿，去渣取汁，每天喝一个汤和三个鸡蛋。5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。

       瘦肉调经汤:猪瘦肉50克，调经草60克，调料适量。将调经草布包、猪肉洗净，在豆油锅中翻炒一会儿，然后加入清汤和调味品，下药包，煮至猪肉煮熟，去药包，吃肉喝汤，每天1剂。适用于气滞血瘀引起的痛经。富羊肉:羊肉500克，茴香、肉桂、白芍、当归、桂枝、附片10克，鲜山药150克，调料适量。将羊肉洗净切块；鲜山药洗净、去皮、切块，和羊肉一起放入煎锅中。加入适量的水煮沸后，将药物(布包)、姜、胡椒、胡椒等放入煎锅中。文火炖至羊肉烂熟后，去药包，加盐、味精、猪油适量调整，每天1剂。适用于少腹拒压、得热痛减的寒凝胞宫引起的痛经。

       以上是缓解女性痛经的食物介绍。我们必须选择合适的缓解痛经疾病的方法。在月经期间，我们必须保持身体温暖，保持轻松愉快的心情和良好的睡眠和休息，这样女性才能远离痛经。