教你六招，“赶走”低血糖

       很多人都有头晕的经历，血压也不高。这些人想知道发生了什么？后来，我去了医院，让病人抽血进行测试。测试结果实际上血糖很低。直到那时，人们才明白头晕的原因。低血糖的治疗是一方面，更重要的是如何预防生活？小编还咨询了这方面的权威专家。

       赶走低血糖的小窍门:

       1、一日三餐必须有规律。尽量少吃或不吃零食。人是铁，米是钢，米是我们必不可少的食物。适当多吃温食，节制冷食和冷饮，每天多喝水，多吃蔬菜和水果。

       二、保证足够的睡眠时间(7~8小时为宜)。避免过度紧张，培养乐观的生活情绪。

       三、注意饮食卫生。不要吃霉变、变质的食物，以免引起肠炎、痢疾等疾病。

       4、早晚旅行需要保暖。俗话说：一场秋雨，一场寒冷，十场秋雨棉上身，衣服不能一次增加太多。对于大多数身体状况良好的人来说，适当的冻结有利于身体提高适应多变气候的能力。

       五、坚持户外运动。注意耐寒运动，增强体质。

       不要忘记室内通风。

       以上仅从平时的衣、食、住、行来提高机体的抵抗力，如果经常性的晕倒，需到医院检查治疗。对个别体质较差的同学来说，若在学习工作中出现心慌、头昏、眼前发黑、出虚汗等症状时，请立即告诉你周围的同学或朋友，以免造成不必要的损伤。

       经过以上文章的介绍，我相信你已经学会了如何预防低血糖。不要低估低血糖。如果你不接受系统治疗，会有很多危害。我希望每个低血糖患者都能在一些严重的并发症到来之前好好治疗这种疾病。拥有一个健康的身体是最重要的。