一、生活调理
加强锻炼，提高身体素质，提高身体适应能力，日常生活，性交，维持肾精华，清淡饮食，照顾脾胃，戒烟戒酒，调节情绪，减少烦恼，气血。
二、饮食调理
在辨证施治的同时，饮食调理也不容忽视。由于男性更年期综合征的发病机制基本上是肾精不足，因此饮食应选择具有滋补肾精作用的食物。同时，饮食应清淡易消化，少吃油炸肥甜食品，避免辛辣刺激饮食。
三、精神调理
加强思想修养，经常保持乐观，克服心理紧张，树立坚定的生活信念，锻炼毅力。
